Тренер в сети выдал план по идеальному прессу всего за месяц
Программа рассчитана на 28 дней и включает в себя 4 базовых упражнения (как в видео). Схема простая: 4 подхода по 25 повторений с 30-секундным отдыхом, и так с каждым из 4-ех упражнений
Сохраняем и не узнаем себя через месяц
Займусь в октябре )
