Креатин помогает бороться с депрессией — новое исследование
Помимо роста силы и ускоренного восстановления, популярная спортивная добавка может улучшать и психическое состояние.
Учёные провели эксперимент: 100 человек принимали креатин в течение 8 недель. В итоге симптомы депрессии снизились почти на 15%, а уровень тяжести расстройства упал до 5,8 баллов.
Вывод очевиден — креатин полезен не только для мышц, но и для головы.
