В Великобритании журналист после выгорания на работе перепробовал все различные способы справится с ним: от медитаций и йоги до терапии, но ничего не помогло.
Однажды он узнал про местное банное комьюнити. После визита в парилку мужчина почувствовал полное спокойствие и теперь стал ходить туда регулярно. Плюсы сауны, которые он выявил:
▪️Снижает стресс и укрепляет сердечно-сосудистую систему и мышцы
▪️Облегчает боли в суставах и делает тело более гибким
▪️Получение удовольствия от запаха дерева, шипения воды на камнях и холодные бассейны после горячего пара.
Теперь вы знаете, как спасти менталочку.