Учёные объявили: завтрак — не обязателен, организм без него не страдает
Новое исследование показало, что отказ от утренней еды никак не вредит здоровью. Тело просто использует внутренние запасы энергии — это нормальный эволюционный механизм, который не снижает ни концентрацию, ни выносливость.
А вот чувство «утренней слабости» — чаще самовнушение. Мы привыкли думать, что без еды работать невозможно, хотя на деле мозг и мышцы прекрасно справляются без бутерброда с колбасой в 8 утра.
